Наш внутренний мир – ключ к нашему здоровью
Как уже многократно говорилось, нужно прислушиваться к своему внутреннему голосу. Это касается и вопроса здоровья.
Нужно быть ближе к природе
Я очень люблю пешие прогулки. Но с недавних пор я очень полюбил ходить босиком по песку или по траве. Это придает жизненную энергию.
Отпуск – это прекрасно!
Раньше я не был фанатом отпуска. Никогда не брал отпуск даже на неделю, ограничивался 3 – 4 днями. Но отпуск придуман не зря! В этот период человек может расслабиться и очистить свой мозг.
Баланс и сдержанность – ключ от всех дверей
Иногда всем нам необходимо побаловать себя. Естественно, ежедневное поедание пирожных – не самая лучшая идея, но время от времени позволять себе такое «баловство» нужно, это вас не убьет. Одержимость здоровым способом жизни часто вызывает стресс и, наоборот, только вредит.
Быть в форме не значит быть здоровым
Иногда люди в самой, на первый взгляд, хорошей физической форме оказываются очень больными. Ведь для вашего здоровья и хорошего самочувствия важна не только физическая подготовка, но и ваши мысли, ваше окружение, восприятие мира.
Не существует одного универсального для всех рецепта красоты и здоровья
Если я двухметровый мужчина, который весит 90 килограмм, то как может одна диета или одна тренировочная программа подойти мне и девушке с ростом 1,6 метра и весом 45 килограмм?
Никто не знает ваше тело лучше вас
Когда я проходил курс лечения, то многие люди давали мне советы. Одни оказались напрасными, другие очень помогли. Какой подход выбрать зависело только от меня, ведь я лучше знаю и чувствую свое тело.
Зеленые овощи очень полезны всем
Обратите внимание – нет ни одной диеты, в которой бы не советовали, а тем более запрещали, есть зеленые овощи.
Сахар, растительный белок и продукты пастеризации не полезны для здоровья
Думаю, что с этим согласиться каждый доктор. Если вы употребляете эти продукты, то нужно разумно ограничить количество.
Многие болезни можно предотвратить
Многие заболевания, включая некоторые формы рака, диабет, сердечный заболевания, спровоцированы способом жизни и питанием. Ведя здоровый образ жизни, мы не только можем предотвратить большинство заболеваний, мы можем изменить нашу генетику.
Вселенная, Бог, или кому как угодно называть ту Высшую Силу, знает, когда придет наше время
Очень часто, когда мне казалось, что конец уже близок, со мной происходило что-то невероятное. Это могла быть случайная встреча с незнакомцем, который помог мне или небольшое везение – что-то случалось именно в тот момент, когда я был близок к пропасти.
Каждый принимает смерть по-своему, и каждая смерть не похожа на остальные
Смерть никому не дается легко, и она всегда приходит по-разному. Ты можешь потерять отца, друга, бабушку – каждый раз будут другие переживания и разное восприятие.
/JASON WACHOB/
