Невозможно жить так, чтобы в нашем жилье сохранялась идеальная чистота, как бы мы не старались, все равно в нем появляется пыль и мусор. Это касается и наших внутренних органов. Так же, как нужна регулярная уборка квартиры, нашему организму нужна регулярная чистка от шлаков и токсинов, накапливающихся в сосудах, печени, желудочно-кишечном тракте, почках, и т.д.
Существует много способов очистки, наиболее щадящим является очищение организма травами. Но и это далеко не безвредно. Рекомендуется перед тем, как приступать к очистке травяными настоями и отварами, пройти комплексное медицинское обследование, чтобы точно знать все свои проблемы и учитывать их, выбирая те или иные рецепты. А лучше проконсультироваться со специалистом. Так вы обезопасите себя от неприятных последствий. Если вы все же решите приступить к очищению, для начала выпейте половинную дозу и подождите сутки, чтобы убедиться в отсутствии аллергических реакций. Нужно так же помнить, что очищение организма с помощью травяных отваров и настоев происходит постепенно. Не стоит ждать мгновенных результатов, и при их отсутствии увеличивать рекомендованную дозу. Как правило, оптимальный курс приема составляет месяц. После этого делается перерыв от 10 дней до полугода.
Одного употребления травяных очищающих настоев мало, свой рацион тоже надо пересмотреть. Добавить в него полезные продукты, снизить количество полуфабрикатов, фастфуда, сладкого и консервов или вообще отказаться от их употребления. Очень полезно вообще, и особенно в период очищения организма, увеличить употребление продуктов, богатых витамином Е. Это фрукты и овощи желтого и оранжевого цвета – морковь, тыква, курага, абрикосы, горох, кукуруза. Много его в соевом, кукурузном, льняном масле, наибольшее содержание витамина Е в пророщенной пшенице и масле из пророщенной пшеницы.
Черная смородина – кладезь витаминов и микроэлементов. Не менее полезными, чем ягоды, являются и листья. Их употребляют и в свежем и в сушеном виде. В них содержится целый ряд ценных минералов: магний, медь, цинк, серебро, свинец, марганец, кроме того, антиоксиданты, фитонциды, дубильные вещества, а витамина С в них даже больше, чем в ягодах. Благодаря такому составу, их употребляют как средства, укрепляющие иммунитет, препятствующие образованию любых опухолей, профилактики атеросклероза, сердечнососудистых заболеваний, антисептические, общеукрепляющие. Отвары и настои листьев черной смородины помогают при лечении подагры, гастритов, проблем мочевыводящей системы, печени, органов дыхания.
Регулярный прием настоя уничтожает патогенную микрофлору ЖКТ, способствует выводу излишков мочевой кислоты и желчи.
Чтобы приготовить настой, надо взять столовую ложку измельченных листьев (сухих или свежих), обдать их кипятком, положить в заварочный чайник и залить примерно 500 мл крутого кипятка. Заварник накрыть салфеткой и настаивать около 15 минут.
Второй способ допускает смешивание в равных пропорциях листья черной смородины и калины. 100 грамм смеси или только смородинового листа надо залить литром кипятка и настаивать до полного остывания. После остывания процедить и пить по полстакана три раза в день.
Не рекомендовано употребление настоя, если у вас обострения гастрита или язвенной болезни желудка и двенадцатиперстной кишки, тромбофлебите. Длительное употребление настоя может привести к повышенной свертываемости крови.
Не менее полезным, чем черная смородина, является и шиповник. Он содержит витамины А, Р, К, Е, витамины группы В, кальций, магний, железо, фтор, цинк, калий, марганец, селен, натрий. А витамина С в шиповнике в 10 раз больше, чем в черной смородине. Свои полезные свойства высушенные плоды шиповника сохраняют в течение 2 лет.
Настоем шиповника лечат авитаминоз, простудные и инфекционные заболевания, болезни желудочно-кишечного тракта, бронхиты, пневмонию, атеросклероз, гипертонию, заболевания печени, малокровие и истощение. Кроме того, настой шиповника абсорбирует и выводит из организма токсины и радионуклиды.
Лучше всего готовить настой шиповника в термосе. Три ложки плодов промыть и залить литром кипятка. Настаивать не меньше 12 часов. Если нет термоса, плоды можно измельчить, залить горячей водой, прокипятить на слабом огне 10-15 минут и настаивать около суток. Настой нужно пить после еды два раза в день.
Нужно знать, что настой шиповника разрушает зубную эмаль, поэтому рекомендуется пить его через трубочку или полоскать рот после употребления. Так же с осторожностью стоит отнестись к употреблению настоя тем, кто страдает гастритами, язвенными болезнями желудка и двенадцатиперстной кишки, дерматологическими проблемами. Категорически нельзя употреблять настой шиповника при тромбофлебите и склонности к образованию тромбов.
Вот пока несколько вариантов, которыми можно воспользоваться, если вы хотите провести очищение организма травами. Но это еще не все способы — продолжение следует.
